FUNCIONAL TRAINING

Nunca es tarde para practicar deporte y los beneficios para la salud de la actividad física son especialmente interesantes para los seniors.

¿QUÉ ES UNA CLASE DE FUNCIONAL TRAINING?

Se trata de un nuevo método para que te sientas bien, te veas mejor y diviertas al mismo tiempo.

Es un concepto de fitness que tiene conexión directa al grado de funcionalidad de los movimientos o actividades que realizamos al entrenar. Se trata de mejorar la capacidad funcional de las actividades individuales.

El objetivo es que sea FUNCIONAL para las personas. Se hacen movimientos que sirven para que el cuerpo sea más funcional y permiten tener una mejor calidad de vida.

El entrenador planifica sesiones globales, donde se entrena la fuerza, equilibrio, velocidad, resistencia, agilidad, energía, movilidad y flexibilidad física. Son cualidades que siempre deben ser estimuladas.

El entrenamiento funcional se convertirá en una gran herramienta para todos.

30 minutos

Media

Fuerza y control postural