¿Por qué levantar peso en grupo?

No se trata de cuanto peso levantas, se trata de cómo lo levantas.

Levantar peso es una de las mejores formas de estar fuerte, fibrado y tonificado, pero entrar en una sala de pesas puede resultar intimidante.

¿Cuáles son los ejercicios más efectivos?

¿Cómo trabajas con las máquinas de resistencia?

¿Sabes cuánto peso deberías levantar?

Ir sólo a una sala de fitness puede ser la fórmula para el fracaso, Si no tienes los objetivos claros y te falta motivación y voluntad, aumentan las posibilidades de que después de haber realizado una sesión de entrenamiento de fuerza te marches a casa desilusionado y sintiendo que apenas has trabajado y que casi nada ha cambiado.

Los estudios indican que entrenar en grupo es muy poderoso y el camino a seguir.

by Emma Hogan

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