GIMNASIO CON CLASES EN DIRECTO

ANTES DE EMPEZAR:

· Ten espacio suficiente para poder moverte con seguridad.

· Retira muebles, alfombras, etc.. con las que poder tropezar o golpearte.

· No tengas cerca animales ni personas con las que puedas golpear accidentalmente o que puedan hacerte caer.

· Ten cuidado con lámparas y jarrones que estén dentro de tu radio de movimiento.

· Puede que algunos ejercicios impliquen ir al suelo, ten espacio suficiente para tumbarte y prepara una toalla o una esterilla para proteger tu espalda. Consulta el material necesario en la descripción de la clase.

· Ten siempre agua para poder hidratarte durante la sesión.

· Toma las precauciones necesarias para hacer deporte de forma segura.

ADEMÁS TE INFORMAMOS QUE:

Si has elegido hacer ejercicio con estas clases en vivo, tienes que saber que es bajo tu propio riesgo y conoces que el ejercicio conlleva riesgo de tener alguna lesión física, particularmente si tienes historial de problemas de salud y o lesiones previas. Antes de realizar ejercicio físico, consulta a tu médico. Atenas Sport Center descarta cualquier responsabilidad en relación con los ejercicios en este video y cualquier instrucción y consejo brindado.

PRÓXIMOS DIRECTOS

MARTES

2 de JUNIO 2020

18:30 FIT BALANCE

Duración: 60 Min

Material necesario:

  • Colchoneta/Esterilla.
  • Agua y Toalla.

MIÉRCOLES

3 de JUNIO 2020

18:30 STRONG

Duración: 55 Min

Material necesario:

  • Colchoneta/Esterilla.
  • Agua y Toalla.

JUEVES

4 de JUNIO 2020

18:30 ABDOMINALES

Duración: 25 Min

Material necesario:

  • Colchoneta/Esterilla.
  • Agua y Toalla.

19:00 PRESENTACIÓN SH’BAM 39

Duración: 45 Min

Material necesario:

  • Colchoneta/Esterilla.
  • Agua y Toalla.

VIERNES

5 de JUNIO 2020

18:30 ATHLETIC CONDITION

Duración: 45 Min

Material necesario:

  • Colchoneta/Esterilla.
  • Agua y Toalla.

Nuevo servicio. Live 6d. 

A partir de ahora ya puedes disfrutar de las clases emitidas en los live hasta 6 días después de su emisión.

Simplemente accede a las clases live, elige entre una de las clases de los últimos 6 días y dale al play.

Este servicio esta disponible para las clases impartidas desde el Lunes 11 de Mayo.

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MATERIAL PARA ENTRENAR EN CASA

Hemos llegado a un acuerdo con la web masenforma.com para que puedas disponer de material para entrenar en casa. Al comprar en esta web, utiliza el código de descuento OSS22 y tendrás un 15% de descuento en los artículos que no esten ya rebajados. A continuación te proponemos algunos artículos o paquetes de artículos que creemos te pueden ser muy útiles para hacer las clases en casa. Debido a la demanda el Stock va variando a cada momento, por lo que en la web te pueden asesorar si tienes alguna duda o quieres una alternativa. Además recuerda que estamos encantados de asesorarte en lo que necesites.

BÁSICO

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Tracción, amortiguación y equilibrio mejorado: estos son los beneficios clave del uso de una esterilla de yoga de estudio de primera calidad

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Añade el peso, la barra y los seguros: Aquí tienes los enlaces:

Recuerda que el precio de los discos es por unidad. Necesitas 2 de cada si los vas a usar con la barra. Si vas a usarlos sueltos puedes adquirir unidades sueltas.

STEP

Si quieres hacer un trabajo extra, el Step puede ayudarte a trabajar diferentes ángulos. 

Si lo deseas puedes añadir alturas al Step para crear aún mas conbinaciones de ejercicio y aumentar la intensidad.